美肌菌を増やすヨーグルトパックの効果的なやり方

ヨーグルト 美肌菌

 

NHKで放送された美肌菌を増やす方法にヨーグルトパックが紹介されていましたね。

 

やり方は簡単ですが、美肌菌を活性化するヨーグルトパックの効果的なやり方をご紹介します。

 

美肌菌を活性化するヨーグルトパックの効果的なやり方

 

美肌菌を活性化するヨーグルトパックの効果的なやり方は

 

✔ ヒト由来乳酸菌ヨーグルトがおすすめ

 

✔ ホエイを使う

 

✔ 人肌に温めてから使う

 

です。

 

順番に説明します。

 

 

ヒト由来乳酸菌配合のヨーグルト

ヨーグルト

 

たいていのヨーグルトは、1つに1つの乳酸菌になっています。

 

由来は植物性からヒト由来まで様々で、どのヨーグルトを使用しても美肌菌は増えますが、一番増えるといわれているのはヒト由来です。

 

ヒト由来の乳酸菌の中でも、ヒト由来のビフィズス菌(エンテロコッカスフェカリス菌)配合のヨーグルトが良いです。

 

ヨーグルトなら、「雪印、ビフィズス菌SP株カプセルヨーグルト」「森永乳業、カラダ強くするヨーグルト」「森永乳業、ビヒダスヨーグルト」など。

 

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スーパーにも売っているので手に入りやすいです。

 

※美肌菌化粧品に配合されている乳酸菌は、ビフィズス菌の「エンテロコッカスフェカリスEC- 12 株(ラ・フローラEC-12)」です。

 

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ヨーグルトの上澄みのホエイを使う

ヨーグルト

 

ヨーグルトパックを効果的にするなら、ヨーグルトそのものではなくヨーグルトの上澄み(ホエイ)を使います。

 

ホエイには、乳酸菌以外にも肌に良い成分が沢山。

✔ ホエイに多く含まれるアミノ酸は肌の天然保湿因子に成分構成が近いため浸透しやすく内側から潤いを与えてくれます。

 

✔ ホエイに含まれる乳酸は古い角質をやわらげ取り除く効果があります。

 

美肌菌を増やす以外にも、こうした効果が期待できます。

 

ヨーグルトパックの一般的なやり方

ヨーグルト

 

ホエイを別の容器に移します。

 

その液をドライタイプのシートマスクにしみこませて10分程度顔に乗せるだけ。

 

シートマスクはダイソーでも売っていますが、キッチンペーパでも代用できます。

 

キッチンペーパーを使う時は鼻や口の部分は穴を開けてくださいね。

 

パックした後はぬるま湯か水で洗い流すだけ。

 

擦らずひたひたと優しくパッティングするように洗い流します。

 

これを週に1回程度で美肌菌が増えます。

 

ヨーグルトを温める

 

美肌菌は温かい場所が好きです。

 

なのでヨーグルトパックをもっと効果的にやるなら、ホエイを人肌程度の温度に温めてからシートにしみこませて使うと効果が上がります。

 

ヨーグルト

 

ヨーグルトパックは美肌菌が増えるほかに、乳酸の働きで角質が柔らかくなる効果や肌に透明感をもたらす効果もあります。

 

肌のゴワツキやザラツキ、クスミ解消にも役立ちます。

 

肌が敏感になっている人は沁みることもあるようなので、注意しながら行ってみてください。